SØK

Den første dagen på jobb: Hvordan oppføre seg? Psykologs råd

Langsiktig søk etter en egnet arbeidsplass ogIntervjuet er endelig over. Det ser ut til å ha fått et verdsatt innlegg, det er mulig å glemme erfaringer. Likevel er du hele tiden bekymret for hvordan den første dagen på jobb vil passere. Denne spenningen er forståelig, men vær ikke så redd. Forsiktig forberedelse, selvkontroll og råd fra psykologer vil hjelpe deg med å gi et godt inntrykk på nye kolleger.

Første dag på en ny jobb

Begynn å forberede på forhånd

Hvis i slutten av intervjuet ble du tatt tilarbeid, ikke umiddelbart løpe bort, spredning takknemlighet og rush for å feire seieren med venner og familie. Ta et dypt pust, trekk deg sammen og spør noen veiledende spørsmål til veilederen. For å gjøre din første arbeidsdag så enkelt som mulig, angi følgende informasjon:

  • Hvem vil du møte, hvem vil overvåke arbeidet ditt og hvem kan du be om hjelp og råd?
  • spesifiser arbeidsplanen;
  • På alle måter spørre om organisasjonen har en kleskode;
  • lage en liste over dokumenter du må ha med deg for registrering
  • finne ut hvilke programvareprodukter du må jobbe med for å studere dem hjemme;
  • Pass på å skrive ned all informasjonen i en notatbok slik at du ikke glemmer noe.

Det gjør aldri vondt for å gå ekstraDet offisielle nettstedet til organisasjonen der du skal jobbe. Der kan du finne tilleggsinformasjon, samt fikse i minnet allerede mottatt informasjon.

Første dag på jobb råd fra en psykolog

Hva å gjøre dagen før

Den første dagen på den nye jobben er definitivtalvorlig stress. For å minimere erfaringer, er det nødvendig å forberede forsiktig dagen før. Det er best å tilbringe dagen med glede - gå på film med venner eller gå på natur med familien din. Du bør få de mest positive følelsene, for ikke å forlate rom for spenning. Pass på å gå tidlig i seng.

For ikke å glemme noe i en hast, bør følgende gjøres om kvelden:

  • bestem deg for din arbeids garderobe og lag alle ting slik at du bare må klæde deg om morgenen;
  • Lag en liste over nødvendige dokumenter og legg dem umiddelbart i en pose;
  • lage et handlingsscenario om morgenen, for ikke å bli forvirret;
  • Planlegg hvordan du kommer til å jobbe, ta hensyn til alle uforutsette omstendigheter, for å unngå å bli forsinket.

Forsøk aldri avgifter om morgenen. Tro meg, du vil ikke før. Det er bedre å sove en ekstra halv time, lage en deilig frokost og ta deg tid til å lage håret ditt eller sminke.

Første dag på jobb - Råd fra en psykolog

Alt nytt er stress, og enda mer så hvis dethandler om arbeid. Du må bli komfortabel i et ukjent lag og raskt håndtere ansvaret. Naturligvis kan en uforberedt person bli forvirret eller til og med miste sin temperament. Det er derfor det er ekstremt ansvarlig å nærme seg en slik begivenhet som den første dagen på jobb. Hvordan oppføre seg, fortell psykologer:

  • Slipp til side de ekstra opplevelsene. Alle går gjennom en vanskelig prosess med tilpassing av personalet. Still inn på at hver dag vil det være lettere for deg.
  • Behandle dine kolleger så høflig som mulig. Samtidig skal ansiktet ditt utstråle vennlighet. Slik etablerer du raskt kontakt med ansatte og finner venner.
  • Bli involvert. Empati for feil og glede for suksess av kolleger er et viktig øyeblikk i å bygge kontakter. Men besettelse er ikke verdt det.
  • Deres problemer og problemer bør ikke offentliggjøres. I tillegg, i alle tilfeller ikke vise personlig motvilje for kolleger.
  • Under ingen omstendigheter klarer du ikke på en annen arbeidsplass. Selv om selskapet er i rekkefølge med å bruke noens telefon, stifter eller skriver, bør den første arbeidsdagen ikke gjøres.
  • Ikke snakk for mye om deg selv, ikke vis av dine ferdigheter og talenter. Den første er å vise interesse for arbeidet.
  • Den første dagen på jobb, avgir observasjoner. Dette gjelder ikke bare arbeidsflyten, men også oppførselen til kolleger. Å kjenne deres karaktertrekk gjør det lettere for deg å tilpasse seg i et lag.
  • Ikke vent til myndighetene ringer deg for å kommentere. I første omgang er det bedre å uavhengig rapportere til ledelsen for å overvåke korrekt ytelse til arbeid.
  • Kast bort den negative og despondency. Tenk deg hvor mye suksess du kan oppnå i dag, i en uke, i en måned, om et år. Tanker er materielle, og derfor må de være positive og lyse.
  • Bruk statusen til en nybegynner og ikke forsøk på å umiddelbart vise strålende resultater. Prøv først å forstå detaljene i arbeidet.

Hovedregelen å veiledeÅ starte en ny bedrift er et positivt humør. Du kommer på kontoret med smiler og ønsker om den vellykkede arbeidsdagen. Det er veldig viktig å gjøre det med vennlig hilsen. Hvis du ikke er i humøret, trenger du ikke trengte grimasser. Nok til å begrense høflig hilsen.

Første dag på jobb etter ferie

Hva kan ikke gjøres

På den første dagen på jobb, mange gjør feil som kan hindre ytterligere tilpasning i laget. For å bli kjent med dine kolleger jevnt, bør du aldri gjøre følgende:

  • vær sen (selv om det skjedde gjennom din feil, i øynene til dine kolleger og overordnede vil du være en ikke-punktlig person);
  • glem navnene (tilsynelatende en bagatell, men det kan fornærme, og derfor skrive ned hvis du ikke er sikker på minnet ditt);
  • flattere både sjefer og ansatte;
  • skryte av (bedre å bevise overlegenhet utmerket arbeid);
  • snakk om deres tidligere arbeid (kanskje kollegaer vil høre på deg med interesse, men myndighetene kan ikke like det);
  • sette sine egne regler på kontoret; ta for mange forpliktelser både når det gjelder arbeid og i forhold til personlige forhold med kolleger;
  • å insistere på noe hvis du ikke forstår spørsmålet;
  • annonsere vennskap eller slektskap med overordnede eller høytstående embetsmenn (spesielt hvis du har et sted av deres beskyttelse);
  • straks påkalle vennskap eller nærmere forhold.

Selvfølgelig er ingen immune mot feil, menI begynnelsen er det bedre å holde deg under kontroll. Hvis du klarer å etablere deg godt og bli en verdifull arbeidstaker, vil du over tid bli tilgitt for noen feil.

Hva du trenger å fange den første dagen

Den første dagen på en ny jobb er alvorlig.testen. Likevel er det nødvendig å kaste panikk og inkludere rasjonell tenkning. Slik at du i fremtiden arbeidet ble gitt til deg, på den første dagen må du utføre følgende minimumsprogram:

  • Ta initiativet i møte med kolleger. Husk at du er i det allerede etablerte laget, og for å oppta en bestemt nisje i den, må du gjøre en innsats.
  • Umiddelbart engasjere seg i organisasjonen av arbeidsplassen din. I fremtiden kan du ganske enkelt ikke ha tid til dette. I tillegg, slik at du kan skape inntrykk av en aktiv og hardt arbeidende person.
  • Prøv så dypt som mulig å trenge inn i alle funksjonene i arbeidet i dette laget og forstå atmosfæren. Vær observant.
  • Forstå detaljene i arbeidet ditt, samt regimets egenskaper. Samle inn og gjennomgå all dokumentasjon som inneholder informasjon om dine rettigheter, forpliktelser og andre materielle vilkår.

første arbeidsdag

Hvis du er en avdelingsleder

Noen ganger sjefen å tilpasse seg den nye jobbenet sted er mye vanskeligere enn en vanlig ansatt. Hvis du er leder av en avdeling, så på den første dagen og i ditt fremtidige arbeid, bør du følge disse reglene:

  • under ingen omstendigheter kritisere ikke underordnede i nærvær av kollegaene hans;
  • Hold ditt personlige inntrykk av en person med deg - du har rett til å snakke bare om hans profesjonelle kvaliteter;
  • uttrykk dine tanker tydelig og spesifikt når du gir instruksjoner eller kommenterer;
  • kritikk skal bidra til å forbedre ytelsen, og ikke være et middel til selvuttrykk;
  • i uformell kommunikasjon med underordnede, være høflige og vennlige;
  • Vær oppmerksomme på dine ansatte - alltid spørre om deres helsetilstand, og gratulere deg også på helligdager.

første arbeidsdag for en ny ansatt

Arbeid etter ferie

Den første dagen på jobb etter en ferie kan væreekte tortur. Selv ivrig arbeidsdommer ved slutten av en velfortjent hvile kan falle i depresjon fra behovet for å gjenoppta sine rutinemessige oppgaver. Som psykologer sier, er denne tilstanden ganske normal og til slutt passerer. Likevel, på slutten av ferien er det bedre å forberede på forhånd.

Planlegg å hylle ferie slik at restenendte 2-3 dager før han gikk på jobb. På dette tidspunktet er det verdt å justere hvilemodus - igjen vant til å gå tidlig og våkne tidlig. Men det er ikke verdt å plukke inn innenrikssaker, fordi du fortsatt har lovlig permisjon.

Det er verdt å merke seg at det er ganske vanskelig å opprettholdeFull arbeidsuke etter hvile. Det er derfor å prøve å planlegge ferien din, slik at du kan starte oppgaver, for eksempel på onsdag eller torsdag. Så, du vil ha tid til å delta i arbeidrytmen før helgen, og du vil ikke ha tid til å bli for trøtt.

For å gjøre den første dagen på jobb lett og rolig etter arbeid, følg disse retningslinjene:

  • oppfordre deg til en godt utført jobb (for eksempel en deilig middag eller å gå på kino);
  • slik at retur til den forrige rytmen vil passere jevnt, starte med de mest interessante tingene og forlate rutinen til senere;
  • hver 30-40 minutter, ta korte pauser for å unngå overspenning (på dette tidspunktet kan du se på bilder fra en ferie eller dele inntrykk med kolleger);
  • Begynn umiddelbart å holde en dagbok, som fastsetter tidsfrister for de viktigste sakene;
  • ha en matbit om dagen (for å stimulere hjernen og banan og svart sjokolade kan gi et godt humør).

første dag på jobb

Tegn og overtro

For mange mennesker, både ønskelig og skremmendeEr uttrykket "Jeg går ut den første dagen for en ny jobb!" Tegn og overtro er utbredt ikke bare i hverdagen, men også på kontorer. Noen ganger, som ønsker å oppnå plasseringen av sine sjefer eller lønnsøkninger, kan ansatte i anerkjente selskaper ty til bruk av psykikere, fortune tellere, og til og med utføre magiske ritualer.

Selvfølgelig bør du ikke lage mirakelpotioner eller lage en voodoo dukke regissør. For at den første dagen på den nye jobben skal gi deg lykke til, husk noen kontorskilt:

  • Spred mynten i hjørnene på kontoret for å tiltrekke seg en lønnsoppgang eller bonus;
  • slik at datamaskinene ikke henger, og skriveren ikke tygger papir, kommuniserer med utstyret høflig og vennlig, takk for arbeidet (hvis du er sjenert foran kollegaer, gjør det mentalt);
  • prøv å ikke starte arbeidet den 13.;
  • på den første dagen, bør du ikke forlate kontoret til slutten av arbeidsdagen, enten personlig eller på offisiell virksomhet (dette er å si opp)
  • Ikke hold døren til skapet åpen, ellers får du mange instruksjoner;
  • På den første dagen, ikke bestille visittkort, merker eller dørplater, ellers er det fare for at du ikke varer lenge i denne jobben.

Funksjoner av tilpasningsprosessen

Arbeid i et nytt lag begynner sikkerttilpasningsprosess. Videre er det viktig å forstå at dette ikke bare gjelder nybegynnere. Teamet må også bli vant til fremveksten av en ny lenke, og på alle måter hjelpe den med å bli med i arbeidsflyten. Det er fire påfølgende trinn som utgjør tilpasningen:

  • For en start er en ny ansatt vurdert med et poengutsikt over faglige og sosiale ferdigheter. Basert på dataene som er innhentet, kan et tilpasningsprogram gjøres. Det er verdt å merke seg at den enkleste måten å bli med i det nye teamet er for de ansatte som har erfaring i en lignende stilling. Likevel, ikke en slik person blir ikke umiddelbart vant til de nye forholdene og den daglige rutinen.
  • Orientering innebærer å innføre en nybegynner tilhans offisielle plikter, samt en liste over krav som stilles til både hans faglige og personlige egenskaper. For dette formål kan samtaler, spesielle forelesninger eller forberedende kurs holdes.
  • Effektiv tilpasning skjer i det øyeblikketnår medarbeider begynner å bli med i laget. Han kan bevise seg både i arbeid og i kommunikasjon. Det kan sies at i denne perioden gjelder ansatt i praksis kunnskapen som er oppnådd.
  • Operasjonsfasen innebærer overgangen tilstabil ytelse av offisielle plikter, i samsvar med fastsatt tidsplan. Avhengig av hvordan arbeidet er organisert i bedriften, kan dette stadiet vare fra flere måneder til et og et halvt år.

avdelingshode

funn

Den første dagen på jobb gir mye erfaringog nye erfaringer. På kort tid må du ha tid til ikke bare å forstå arbeidet, men også bli kjent med de ansatte og vinne sin sympati. Det viktigste er ikke å panikk i tilfelle vanskeligheter og objektivt oppleve kritikk. Det er verdt å merke seg at den første arbeidstiden for den nye medarbeider er et vendepunkt, men langt fra et avgjørende øyeblikk. Selv om alt gikk jevnt, har du fortsatt en lang periode med tilpasning.

Det er verdt å merke seg at i vestlig praksisPrøveperioden varer i ca seks måneder. I løpet av denne tiden trenger du ikke bare å vise kunnskap og ferdigheter, men også å tilpasse seg det nye laget. I innenlandske bedrifter er imidlertid en nybegynner gitt ikke mer enn to uker (i sjeldne tilfeller, en måned), og derfor er det nødvendig å forberede seg til den første arbeidsdagen på forhånd. Prøv å lære så mye som mulig om organisasjonen, og les også anbefalinger fra ledende psykologer. For å gi deg mer selvtillit, følg folkeskiltene.

  • evaluering: