SØK

Reglene for personlig hygiene - et løfte om god helse i mange år

Hygiene er et eget område av medisin som studerervirkningen av ulike livsfaktorer, arbeidskraft på menneskers helse, samt sikring av optimale levekår gjennom innføring av forebyggende tiltak for sykdommer. Begrepet "hygiene" er hentet fra navnet på den gamle greske gudinnen Hygiene - patronen til en sunn kropp og ånd. Ofte brukes ordet "sanitet" med det, som bokstavelig talt kan oversettes til "helse". Reglene for sanitet og hygiene er de viktigste anbefalingene som er nødvendige for å skape og opprettholde helsen til hele befolkningen i landet.

Personlig hygiene innebærer et sett med reglerrettet mot å opprettholde helsen til hver enkelt person. Reglene for personlig hygiene gjelder spesielt anbefalinger for kroppsomsorg (hud, ytre kjønnsorganer, tenner, hår) og gjenstander som omgir en person. I tillegg innebærer personlig hygiene i bredere forstand riktig næring, sunn søvn, en daglig rutine, en aktiv livsstil og psykologisk tilstand. Disse aspektene av livet forbedrer immunsystemet, øker motstanden mot ulike smittsomme sykdommer, og forbedrer dermed menneskers helse, som er hovedmålet med personlig hygiene og hygiene.

Huden regnes som det største organet i kroppen,utfører mange forskjellige funksjoner. Det er derfor reglene for hudhygiene er blant de viktigste prinsippene i helsevitenskapen. Den viktigste og viktigste typen omsorg er vasking, som fjerner bakterier, svette, støv og ulike forurensninger.

Bruk såpe når du vasker.eller spesielle geler. Hvis huden er irritert og tørr, anbefales det å gi preferanse til babysåpe, som ikke skader den sure kappen så mye. Etter rensing kan du bruke spesielle oljer eller lotioner som myker huden. Ved daglig vasking er det ikke nødvendig å skumme hele kroppen, det er nok å bruke vaskemiddel til kroppsområdene som er mest utsatt for opphopning av patogener, det vil si kjønnsorganene, armhulen og føttene. Det anbefales å vaske disse områdene minst to ganger om dagen. Og hele kroppen må rengjøres grundig minst en gang i uken i badet eller på badet.

Separat bør det sies om håndpleie. Personlige hygieneregler forteller deg at du skal vaske dem etter å ha gått, bruke toalettet, ta kontakt med kjæledyr, før du spiser, etc. Et stort antall bakterier samler seg på hendene, som lett kan komme inn i kroppen, noe som resulterer i at såkalte "smusshudssykdommer" (tyfusfeber, dysenteri) utvikles. I tillegg må du overvåke neglens tilstand: kutte og rengjør daglig smuss og døde hudceller regelmessig.

Personlige hygienegler gjelder også.på hårpleie. Vask håret mens du forurenser det. Hvis håret er veldig skittent, og de må vaskes hver dag, er det tilrådelig å bruke sjampo til daglig bruk. Fet hår, samt fet hud, bør ikke skylles med varmt vann, da varmen bare provoserer produksjon av talg. Det anbefales å velge hårpleieprodukter i henhold til deres type. I tillegg kan du bruke urte tinkturer og surgjort vann.

Andre, like viktige regler for personlig hygiene,relaterer seg til omsorg for tenner og hele munnhulen. Sykdommer i tennene kan lide hele kroppen. Så, med periodontal sykdom, karies eller periodontal sykdom, penetrerer infeksjonen mandlene, bihulene og til og med nyrene. For å forhindre fremveksten av ulike sykdommer, vil det hjelpe daglig tannrengjøring (minst 2 ganger). Og etter å ha spist skal du alltid skylle munnen med en spesiell balsam, eller i det minste rent vann. To ganger i året bør du besøke tannlegen.

  • evaluering: