SØK

Hvor mange kalorier i okroshka på kvass? Vi vokser tynn kompetent

Okroshka på kvass har lenge vært ansett som en russisken nasjonalrett. Det store pluss det er at maten ikke bare er deilig, men også tilfredsstillende. Det er imidlertid en annen positiv kvalitet på denne parabolen - en relativt lav kaloriverdi.

Det er vanskelig å finne noen som aldri har hørtom okroshke. Den langsiktige oppskriften på denne delikatessen er fortsatt uendret og vil mest sannsynlig forbli i mange år. Selvfølgelig, som noen retter, er okroshka ikke hyggelig for alle, men for mange er det mest favoritt og lett å forberede.

Hvor mange kalorier i okroshka på kvass

Hvordan lage mat

For å prøve okroshka er det bare nødvendig, spesieltdet er lett å lage mat. Det krever ikke avanserte ferdigheter til en dyktig kokk, men vil gjerne være med på et bord og på en ferie og på en vanlig hverdag.

Ingrediensene
kjøttÅ smake
KVASS1 liter
agurker4 stk
reddik100 gr
Kokte poteter100 gr
løk1 stk
gulrøtter1 stk
dillÅ smake
Grønne løk
sennep1 ss. l.
Sour Cream6 ss. l.
egg4 stk

Svart pepper

3 erter

Når du velger en kvass preferanse, er det å foretrekke å gi kvas i fat, men ikke flaske, og en utmerket variant av kjøtt er biff eller kokt tungen.

forberedelse:

1. Kok poteter på forhånd (helst kok i uniform).

2. Kokt egg (bare protein), kjøtt, reddiker og agurker skåret i mellomstore kuber, deretter finhakk greensene.

3. Bland sennep med rømme og legg til eggeplommer.

4. Hell kvass i blandingen, bland og salt.

Okroshka serveres til bordet kjølt.

Det er hele enkle oppskriften på matlaging okroshka. Vi vender nå til hovedspørsmålet: "Hvor mange kalorier i okroshka på kvass?" Svaret på det avhenger selvfølgelig av de utvalgte ingrediensene, fordi noen foretrekker kokt kjøtt, og andre foretrekker pølser.

Folk som ønsker å miste vekt blyBeregning av kalorier for vekttap. For ikke å forveksle med beregningen, bør du veie hvert produkt og beregne dets kaloriinnhold. I prinsippet er okroshka godt for vekttap. Kaloriene i denne parabolen er ikke så små - ca 60 per 100 gram. Hvorfor er denne maten anbefalt for vekttap? Det er veldig enkelt: okroshka - en fullverdig hjertelig lunsj, etter å ha spist det, vil du ikke oppleve sult hele dagen. Hvis du spiser en middels tallerken med hash på kvass, kan du gå ned i vekt veldig bra. Å gå ned i vekt, må du spise en viss mengde kalorier per dag. Hvor mange kalorier? I okroshka på kvass, som du vet, 60 kalorier. Så, hvis du spiser 1 kg hash per dag (330 gram i en av tre doser), får du bare 600 kalorier per dag. I denne situasjonen er det umulig å ikke gå ned i vekt på okroshka selv med en stillesittende livsstil.

Okroshka kalorier

Det er en ganske kjent "okroshechnaya" diett,som varer sju dager og innebærer okroshka på 1 liter kvass eller kefir å spise i løpet av dagen i 4-6 ganger. Dette er en av de raskeste dietter, som skyldes det fra fire til syv kilo i uken med gjennomsnittlig fysisk aktivitet. Hvor mange kalorier i okroshka på kvass, det er allerede kjent, så det er lett å gjette at vekten faller raskt. Denne måten å spise vil passe de som trenger å miste noen få kilo på kortest mulig tid.

Kalori slanking

Okroshka er nyttig og utrolig tilfredsstillende.en tallerken, det er derfor det anbefales både med riktig ernæring og med vekttap, fordi hvor mange kalorier i okroshka per kvass ikke kan, men glede seg over. Med en jevn fordeling av porsjoner gjennom dagen, vil en diett på okroshka gi gode resultater.

  • evaluering: