SØK

Silden under pelsen: kaloriinnholdet i parabolen og produktene som er inneholdt i den

Gjett hvilken pudding bakverk bruker alltidøkt etterspørsel på festbordet? Selvfølgelig salaten "Sild under pelsen"! Det kaloriske innholdet i det hele tatt, bryder i prinsippet i prinsippet ikke mye. Tross alt er hovedinnholdet tilstedeværelsen av denne utrolig velsmakende parabolen uten å feile ved enhver feiring.

Sild under pelsen: kaloriinnholdet avhenger av sammensetningen av parabolen

caledric sild under en pels

Men noen husmødre er fortsatt hjemsøkt av tankenom dens kaloriinnhold. Er det mulig og hvordan du kan forbedre oppskriften, noe lett å mette dens metning? Til hjelpen kommer den fantastiske kunsten å lage matlaging. Silden under pelsen kan bli laget i flere varianter. På grunn av dette, kan du velge mellom alle de mest passende oppskrift, i henhold til både kravene til smak og næringsinnhold. Før du begynner å lage mat, må du bestemme sammensetningen av produktene. Hva blir metningen av den klassiske parabolen "Sild under pelsen"? Dens kaloriinnhold varierer fra 220 til 250 kcal i 100 gram. Følgende anses som obligatoriske lag:

- Friske, finhakkede løk eller halve ringer;

- sild;

- kokte og grovmalt poteter;

- knuste egg, kokt;

- hakkede eller revet kokte gulrøtter;

- lyse og saftige kokte beter

Kaloriinnhold av salatkomponenter

saladsild under en pelskalsyre

Nedenfor i tabellen er gitt for sammenligning de forskjelligemulige alternativer for de nødvendige produktene som brukes i tilberedningen av fatet "Sild under pelsen." Kaloriinnholdet i hver av dem påvirker salatens samlede ernæringsmessige verdi. Spesielt rik er parabolen når du lager et kulinarisk mesterverk av seks eller flere lag. Denne sorten har heller ikke noen fordel for smakegenskapene.

produkt

Caloric verdi

Sild i vegetabilsk olje

311

Røkt sild

215

Marinert Sild

192

Saltet sild

217

Frisk løk

41

Grønne løk

19

Kokte modne poteter

80

Unge kokte poteter

61

Kokt ris

116

Kokt egg (hardkokt)

115

OST (durum)

300-350

Kremost "Hochland"

192

Behandlet ost "Vennskap"

270

Friske epler

47

Kokte gulrøtter

30

Kokte rødbeter

42

Vegetabilsk olje

800-900

Majonesbord "Provence"

627

Majonesalat fettinnhold på 50%

502

Lett majones

260

Kremet sennepsaus

59

Hvordan lage parabolen mindre kalori?

lage sild under pelsjakke

Kanskje mer "lett" sild under en pels. Kalori salat reduseres betydelig når du erstatter noen av komponentene i oppskriften eller fullstendig avvisning av dem. Bruk noen triks:

  • Forsuga potetene i kaldt vann før matlaging for å fjerne overflødig stivelse.
  • Erstatt majones kremaktig sennepsaus laget av magert majones, Dijon dressing og sitronsaft, tatt i like store mengder.
  • Nekter å bruke kokte egg til fordel for et friskt eple, hakket på et grovt rifler.
  • Utelukkende utelukke lag fra ris og fettost, mens du øker volumet av vegetabilske masser.

Som du kan se, kan det være ganske lett tilberedt.og en veldig nyttig sild under frakken, vil kaloriinnholdet passe til selv de mest ivrige supportere av ulike dietter for vekttap og utvinning. Prøv å samle denne parabolen på en litt ny måte - og du vil overraske ditt hjem med svært nyttige godbiter!

  • evaluering: