SØK

Patty med poteter: kaloriinnhold og sammensetning

Russisk mat er rett og slett umulig å forestille seg utenpaier med en rekke fyllinger. Kaken er en liten kake fylt med kjøtt, fisk, bær, syltetøy og syltetøy, grønnsaker og frukt. En stor mengde alternativer. Patty er en god matbit. Du kan ta den i gang, kaste den i munnen og ikke føle sult lenge lenge. Usøtet patty kan serveres til middag eller til middag. Dette er et godt alternativ til brød.

potetkake kalori

Men en av de mest populære og kjære erkake med poteter. Kaloriinnholdet i denne parabolen, så vel som andre "cookies", frykter absolutt de som følger riktig ernæring eller "sitter" på en streng diett. Men, som ernæringseksperter sier, en patty pie-strid. Her vil alt avhenge av metoden for utarbeidelsen.

Så la oss se hva slags bakinger mer nyttig, velsmakende. Hvordan velge en kake med poteter, hvis kaloriinnhold ikke ville være skremmende og ikke ville gi negative følelser om morgenen når man så på skalaene.

Patty - en godbit for barn og vegetarianere

Det er tusenvis av oppskrifter i verden.matlaging paier. Søte kaker er definitivt en favorittbit for barn. I barndommen er spørsmålet ikke så viktig for oss: "Kan du spise en potetkake til middag? Kalori 1 stk. - hvor mye er det? Skader dette ikke figuren? "Barn bryr seg ikke, og barn trenger kalorier, fordi de tilbringer mange av dem, i motsetning til noen voksne.

Pies med vegetabilske fyllinger er perfektede som er på en diett eller stikker til vegetarisme. Hvis du forbereder deigen på riktig måte og ikke legger til fett kjøttpålegg der, men si stewed kål eller kokte poteter, så blir patties en veldig rimelig tallerken for dietten.

Sammensetningen og fremgangsmåten for matlaging paier

Som vi sa, avhengig av type testog fyllingenes sammensetning vil variere og kalorieretter. Hvis du følger riktig ernæring, så vær sikker på å vurdere dette faktum. Folk som er overvektige, bør forlate patties med fett kjøttfyllinger og gjærdeig. I tillegg bør kaker som ikke er stekt i smør ikke spises.

kalori patty med bakt poteter

Den gjennomsnittlige kalorien er 250kcal per hundre gram baking. Hvis dette er en kake med fruktpåfylling - kaloriinnholdet er 240 kcal per hundre gram. Hvis dette er en kake med poteter - kalori 235 kcal. For kjøttfyllte paier vil kaloriinnholdet økes med minst ti kilokalorier per hundre gram - 260-276.

Forskjellen vil være ganske betydelig avhengigpå typen matlaging. Ta for eksempel bakverk tilberedt i ovnen. Potetpatties i ovnen - kalori 230-235 kcal, patties med eplepåfylling i ovnen - 175 kcal, med hytteost - 206 kcal, med fiskefylling - kalori 176-180 kcal.

Sammenlikn nå bare de samme bakverkenetilberedt ved nedsenkning i liter kokende olje. Stekt patties med kål - 263 kcal. Tilberedte stekepierter med poteter - kalorier per 100 gram 276. Selv kalorier av paier med bær eller fruktfyllinger øker betydelig. Hvis den bakte eplepai er 175 kcal pr. Hundre gram av parabolen, vil den stekte versjonen være en størrelsesorden mer - 207 kcal. Føler forskjellen.

Patty deig

Påvirker kalorier og deig,som er innpakket fylling. Den høyeste kalori er selvfølgelig søt gjær og bløte bakverk. I den ene er det mye mel og gjær, sukker, i den andre - mel og smør, uten som det er rett og slett umulig å lage mat velsmakende bladerdeig. Også paier kan bli laget av usyret, shortcake, choux bakverk.

Nekte stekte paier

Uansett hvor velsmakende de patties som er stekt i smør, virker for deg, vil enhver diettist anbefale at du gir dem opp. Tasty? Ja. Nyttig? Selvfølgelig ikke!

kaloriinnhold i potetkake 1 stk

Foruten det faktum at å spise stekte paierDet vil påvirke tilstanden til figuren din negativt, det vil også påvirke helsen din. Ikke bare nedre kalori patties med poteter bakt, men også flere helsemessige fordeler ved bruk av slike bakverk.

Stekte bakverk kan ikke konsumeres av flere grunner:

  • Som et resultat av steking, dannes frie radikaler som skader kroppen vår, noe som fører til hjerteproblemer som forårsaker aterosklerose i karene.
  • Fettmat vil alltid ha en negativ effekt på mage-tarmkanalen. Vedvarende halsbrann, forstoppelse og tyngde i magen, følelse av oppblåsthet og smerte i magen.
  • Selv kreft kan utvikle seg.bare fra det faktum at du ofte pleide å spise stekte paier i smør. Spesielt skummelt når olje brukes flere ganger, som gjøres i de fleste veikantkafeer eller cateringsentre med dårlig kvalitet.

Bytt ut stekte bakverk med bakt. Hva skjer?

  • Som et resultat av virkningen av varme på gjæren,energi frigjøres, som senere patties "deler" med deg. Gjærstenger kan normalisere fordøyelsen. Det bidrar også til å normalisere tarmens arbeid, forbedrer tilstanden til mikroflora i mage og tarm.
    potet patties kalorier per 100 gram
  • For eksempel, en bakte potetpai,hvis kaloriinnhold vil være lavt, vil aldri påvirke figuren negativt. Næringsstoffer som finnes i poteter eller andre vegetabilske fyllinger vil bare være gunstige. Når du steker paier i ovnen, er næringsstoffer ikke tapt. Kroppen føles bare bra, forbedrer immuniteten og øker motstanden mot ulike forkjølelser.
  • Bakt kake er en utmerket matbit eller til og med et fullt måltid for skolebarn, aktive barn og voksne som er involvert i sport. Dette er de riktige kalorier som raskt blir brukt og gir energi.

Patty i stedet for brød

Det virker uvirkelig for deg å erstatte høyt kalori svartbrød for de samme kalori-pattiene? Som det viste seg, anbefaler nutritionists å gjøre dette. Hvis du velger "riktig" kalorideig og legger til "riktig" nyttig fylling, kan kaken lett erstatte brødet på bordet. Og det blir, jeg må si, mye mer nyttig.

Potet paier kalorier

For eksempel, i høst, for å økeimmunitet, eksperter anbefaler å spise paier med gresskar, sitron fylling eller bær (solbær, lingonberry). For folk som leder en aktiv livsstil, kan brød erstattes av patties med proteinfylling. Dette kan være et kokt kyllingeg, lavt fettost, kokt kyllingekjøtt.

  • evaluering: