SØK

Sjokolade: kalori, fordel og skade

Sjokolade er en favoritt søt godbit for barn, ogvoksne. Til dags dato er det mange varianter av dette produktet på butikkhyllene. Hvilke av dem er mest nyttige, og hvordan sammensetningen av sjokolade er forskjellig avhengig av hvilken type du vil lære av denne artikkelen.

Fordelene med sjokolade

sjokoladekalorinnhold

Forskere har lenge bevist at sjokolade er nyttig. Den inneholder flavonoider - en gruppe aktive stoffer som har en positiv effekt på blodplater og ikke tillater at de holder seg sammen, noe som forhindrer trombose i karene. Sjokolade hjelper ikke bare til å tilfredsstille sult, men forbedrer også hjernens arbeid, aktiverer sine prosesser. Forebygging av kardiovaskulær sykdom er en annen positiv side av å spise delikatesser. Det bør bemerkes at maksimal fordel for menneskekroppen gir bitter og mørk sjokolade. Kaloriinnholdet i denne sorten er ganske høyt. Ikke glem at produktet inneholder hormonet "glede" - endorfin. Bevisst forsøker folk i en tilstand av stress å "få" problemer søte. Sjokolade forbedrer humøret - dette faktum har lenge vært kjent. Men misbruk det ikke. Ikke alle vet at i tillegg til alle de listede fordelene, er sjokolade et afrodisiakum.

Sjokolade. Caloric verdi av produktet

Melk sjokolade kalori innhold

Ikke glem om næringsverdien av produktet. Ønsker ikke bare å nyte smaken av godbiter, men også til nytte, må du spise bitter sjokolade. Kaloriinnholdet i et slikt produkt er 540 enheter. Den har et høyt innhold av kakao bønner og en liten mengde sukker. Tørr melk, fløte, sukkerpulver inneholder melkk sjokolade. Kaloriinnholdet i en behandler er litt høyere - 547 kcal. Smaken av produktet er mer øm og søtere enn forrige klasse. På et tidspunkt med melk er både porøs og hvit sjokolade: kaloriinnholdet er nesten det samme.

hvit sjokolade kalori

Skader på sjokolade

Ikke glem at sjokolade er et karbohydratprodukt. Folk som holder seg til en diett eller et spesielt diett på grunn av diabetes, bør nøye overvåke mengden sukker som forbrukes. Hvis du finner det vanskelig å gjøre uten søtt, så vil det beste valget være bitter sjokolade. Kaloriinnhold og sukkerinnhold i det er minimalt i forhold til andre varianter. Noen få lobules om dagen vil ikke skade selv de som nøye overvåker vekten. Det finnes spesielle typer losningsdager, der det anbefales å spise bare bitter sjokolade og drikke grønn te. Flisene er frosset, og deretter løses et lite stykke i løpet av dagen. Men slik lossing bør ikke transporteres mer enn en eller to ganger i 2 uker. Husk kvaliteten på produktet når du velger sjokolade i butikken. Vær oppmerksom på sammensetningen. Produsenter for å redusere kostnadene erstatter kakaobønner med ulike stoffer som påvirker menneskers helse. Hjemme kan du gjennomføre et eksperiment for å kontrollere kvaliteten på sjokolade: Legg et stykke mat på håndflaten. Hold den i 20 sekunder. Den ekte sjokoladen skal begynne å smelte. Hvis dette ikke skjedde, fikk du et produkt som ikke inneholder kakao bønner.

  • evaluering: