SØK

Hva er fastedag? Hva kan du spise og hva er ikke tillatt?

Alle vet at våre forfedre fulgteTradisjoner og hver faste dag ble ansett som en glede. Denne gangen var spesiell. Historisk er fasting begrensningen av en religiøs person i alt med visdom til omvendelse. Noen kristne bruker metaforen "sjelens vår". Det karakteriserer den indre tilstanden til en person som satte målet om å ofre seg til Gud. Herren viste de troende et eksempel da han var i ørkenen i 40 dager og spiste ikke noe. Våren i naturen betyr oppvåkning, et nytt liv, så fast er også en tid for selvtesting, selvforbedring, bønn. Noen kan se etter feil, feil, korrigere dem selvstendig, uten ekstern hjelp.

fastende dag

I kristendommen er dette gitt en spesiell tid,kalt faste dager. I perioder med dritt blir aktivt åndsarbeid utført, passioner blir opprotet, sjelen er renset. For å gjøre dette, er det nødvendig å ofte gå til templet, be om morgenen og kvelden, gjør gode gjerninger, gi almisse, besøk de svake, fanger, lær å være ydmyke.

Hva er behovet for en lean dag?

I utøvelsen av kristendommen er det 4 flere dagerrask (den store går om våren, Uspensky og Petrov om sommeren, jul om vinteren) og noen faste dager - onsdag og fredag. I lange perioder er de første og siste ukene de viktigste. På denne tiden må en person være svært oppmerksom på seg selv og sin familie. Viktig for fasten er den indre tilstanden, handlinger, handlinger, talte ord.

raske dager 2016

Hva skal abstinens være?

Mange tror feilaktig at det er nødvendig å begrensebare deg selv i mat. Kontroll over deg selv er en svært kompleks handling som krever betydelig innsats. Det er å overvåke disse forandringene som Herren skapte staten der mannen bor. I tilfelle at en kristen fullt ut observerer ytre forhold, men går på underholdning, ser underholdende programmer, oppfører seg uverdig, kan dette kalles en vanlig diett. I dette tilfellet vil Herren se ondskap, og det vil ikke bli noen åndelig utvikling. Det skjer tvert imot, når en person bruker forbudte matvarer, men fast i dusjen. Et eksempel er en sykdom i magen eller tarmen, når det er nødvendig med en streng diett. Dette ønske og utholdenhet vil bli evaluert ovenfra.

Hva du kan spise og hva du ikke kan

Så, la oss nå finne ut hva slags mat du kaner i innlegget, og som ikke er det. Det er en enkel regel om ernæring. Det er lov å spise mat av vegetabilsk opprinnelse, og det er forbudt å spise animalske produkter.

kalender med faste dager
Ikke tillatt

Hva å bruke kategorisk er det umulig:

  • Kjøtt, kjøttprodukter, fjærfe.
  • Fisk (men på noen dager med faste er det tillatt).
  • Egg, samt produkter som de er en del av.
  • Meieriprodukter, smør, surmælkprodukter, rømme, oster.

tillatt

Disse produktene kan være:

  • Grønnsaker i forskjellige former, pickles.
  • Frukt, tørket frukt, nøtter.
  • Grøt på vannet.
  • Bønner, soyaprodukter.
  • Sopp.
  • Brød, magert bakverk.
  • Fisk (kun på tillatte dager).

Under innlegget må du maksimere sortendietten din, fordi kroppen er vant til proteiner og fettstoffer. Det er nødvendig å spise alle planteprodukter, for eksempel juice, soyaprodukter, candies, sjokolade. I tillegg til de grunnleggende ingrediensene, som grønnsaker og frukt, er det nødvendig å introdusere en rekke moderne produkter.

Pass på å prøve eggplant,selleri, spinat, brokkoli, rukola, kikærter (fra legume familien). Vanlige grønnsaker fra hagen kan tilberedes på en spesiell måte, eksperimentert, legge til forskjellige grønnsaker og krydder.

lene for hver dag

For enhver husmor tilberede en ny tallerken -En spesiell ritual, hvor en kvinne faller inn i hennes element. For å gjøre dette kan du opprette en personlig dagbok og skrive inn hver oppskrift. Lenten dager vil lyse opp kommunikasjon med kjære, som felles måltid bringer sammen. Måter å forberede retter som virkelig viste seg bra, prøv å anbefale til venner, dele erfaringer. Det er viktig å huske at kroppen trenger å støtte de matvarer som inneholder protein og glukose, fett.

Oppskrifter fastende for hver dag

De hyppigste ingrediensene i det magre kjøkkeneter grønnsaker, de passer for både pynt og deilige retter. Det er mange oppskrifter. For eksempel, fra vanlige poteter er det lett å lage gode koteletter, samt salat eller gryte. Fra kokte grønnsaker - vinaigrette.

Nylig har det blitt fasjonable å lage potetmos. De er veldig næringsrike, raskt og grundig fordøyd. Denne metoden for matlaging vil appellere til små barn, eldre. Bruken av dette produktet forårsaker ikke vanskeligheter. Oppskriften er veldig enkel, fordi alle de utvalgte ingrediensene først må kokes og deretter jordes med en blender. Deretter tilsettes blandingen til buljongen.

Avhengig av ingrediensens kalori ogNæringsverdien av parabolen kan variere. I noen land er denne metoden for matlaging den vanligste. Vi gir en oppskrift på denne suppen.

Kremssuppe med poteter og hvitt brød

For å gjøre parabolen rik på vitaminer ogmineraler, ta persille, selleri og gulrøtter, løk. Vi vasker dem under rennende vann, rengjøres, kuttes i små biter, slik at tilberedningsprosessen tar mindre tid. Vi legger på ovnen og kok i 30 minutter over middels varme. Nå dekanterer buljongen i en separat beholder og sett den til side.

Så kom turen til potet. Vi rengjør det, min, del hver tuber i 4 deler og senk den til en avkok. Vi gjør det samme med hvitt brød. Ja, det må kuttes og kokes sammen med poteter.

Så tar vi litt hvetemel. Bland den med vegetabilsk olje og legg den i en gryte med poteter og brød. Kok til tilberedt, og dekanter deretter buljongen. Du kan bruke colander til å skille potetene med brød fra buljongen.

oppskriften faste dager

Kokeprosessen kommer til en slutt. Alle ingrediensene som ble tilberedt tidligere, slip i en blender og send tilbake til vår buljong. Høydepunktet i suppen vil være croutons, som må stekes på forhånd i en panne med smør. Hvis fatet er tykt, er det nødvendig å fortynne det med kokt vann.

Utvalg av diett

Hva annet kan du spise i faste, foruten grønnsaker ogfrukt? Selvfølgelig grøt, kokt i vann. Korn er veldig hjelpsomme. For det første er bokhvete, rik på vitaminer og sporstoffer som kan absorberes av kroppen så snart som mulig. Det kan tilberedes med stekte løk, sopp, brokkoli, spinat. Listen over poretter er stor, vi viser noen av dem:

  • ris;
  • bygg;
  • Millet;
  • hvete;
  • bygg;
  • korn;
  • semulegryn.

raske dager onsdag

Også porridges kan sammenkobles, for eksempel,ris og hirse. For å gjøre smaken ikke så frisk, legg til margarin eller spredning. Om morgenen med honning og juice kan du spise cornflakes eller sjokoladekuler. Muesli i faste dager vil være en utmerket forsterkning i hverdagen. Det samme kan sies om de tørkede fruktene som tjener som en matbit. I supermarkeder når som helst på året selges mange frosne grønnsaksblandinger, frukt og bær. Disse produktene vil gjøre en utmerket fylling for magert paier, pannekaker, dumplings.

Diversifisere dietten vil hjelpe hjemmelagde pickles ogmarinader, kompotter og syltetøy. Sauerkraut eller lecho vil være et utmerket supplement til pasta, poteter eller gresk. I dag i butikkene finner du mange produkter, for eksempel majones, kaker, vafler, der det er en innskrift "magert".

Tips for fasting

I moderne ortodokse praksis, mangePrestene anbefaler at sognebarnene rådfører seg med legen sin før de starter raskt. Her er noen medisinske tips som vil være nyttige. For fordøyelsen i de første par dagene er det bedre å ikke bruke sjetonger, kjeks, søte nøtter, karbonatiserte drikker, sterk kaffe, te. Også de siste dagene, kan den ortodokse ikke skift bytte til tillatte produkter. Ikke kast på egg, kaker og røkt kjøtt. Det må huskes at det er en slik synd som latterlighet. Noen ganger merker vi ikke hvordan vi får glede av å spise mat, vi spiser med grådighet selv under govne. Det er nødvendig å kontrollere deres følelser.

Lenten dager. Onsdag og fredag

Det er kjent at i hver kalenderkrets tidGovve faller på forskjellige datoer. De raske dagene i 2016 er en spesiell tid for den ortodokse. Vi bemerket også at onsdag og fredag ​​hele året ikke er mindre viktig i denne forbindelse. Men det er uker uten govne, for eksempel, før Pannekake Week, Pannekake Week selv, Trinity, Bright, Svyatki. I kalenderen med faste dager kan du alltid se for å få den nødvendige informasjonen.

Fredag ​​er en rask dag

Miljøet har blitt magert på grunn av minnet om atJudas svikte Kristus på paven til påsken. Med deres virkelige synder forråder folk Frelseren, som led for oss. Den faste kristne husker denne hendelsen og er bekymret. For å innse alvorligheten i den historiske datoen, observeres den raske dagen nesten hver uke. Fredag ​​er en rask dag da Kristus døde for verdens synder, Han ble korsfestet på korset som en røver. For at de troende ikke skal glemme en stor begivenhet, er det fredag ​​spesielt nødvendig å avstå mentalt og fysisk. Lenten Ortodokse dager blir bedt om å ta vare på troendes åndelighet.

Viktig mål

Skikkelig og klokt bygget faste og faste dager. De veksler med ledig tid. En slik sekvens kaller oss for å forny sjelen, å strebe for omvendelse, medfølelse, barmhjertighet. Så igjen lov til å ha det gøy og glede seg. En slik livsstil hjalp våre forfedre til å forbli i god ånd, å være sunn, mentalt og fysisk. Til tross for restriksjonene og avvisningen av de vanlige tingene, vil resultatet ikke være lenge i kommer. Harmoni er alltid og i alt - grunnlaget for en riktig livsstil. Alle ortodokse på en rask dag - de beste ønsker, styrke, tålmodighet, glede.

  • evaluering: